تبلیغات
فوریتهای پزشکی و اورژانس115 - چند توصیه ساده برای تسکین سوزش سردل
 
فوریتهای پزشکی و اورژانس115
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : محمدمهدی واحدی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

سلامت نیوز : اگر اغلب دچار سوزش سردل و ترش‌کردگی می‌شوید می‌توانید با مصرف برخی مواد خوراکی مفید و رعایت برخی از توصیه‌های رفتاری این عارضه را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ برای مبتلایان به این ناراحتی گوارشی مصرف موز توصیه می‌شود. موز از جمله مواد خوراکی است که به دلیل داشتن ویژگی‌های خاص از اسیدی شدن معده و سوزش سردل جلوگیری می‌کند. سعی کنید حداقل روزی یک موز بخورید.

همچنین هنگام خوردن موادغذایی حوصله بیشتری به خرج دهید و عجله نکنید. هرچه غذا را بیشتر بجوید، معده شما آن را راحت‌تر هضم می‌کند.

سعی کنید فاصله بین وعده‌های غذایی‌تان را کاهش دهید و در هر وعده، مقدار کمی غذا مصرف کنید. فاصله طولانی میان وعده‌های غذایی سبب اسیدی شدن معده می‌شود. برخی دیگر از توصیه‌های مفید برای تسکین سوزش سردل به شرح زیر است:

- روزانه حداقل 10 لیوان آب بنوشید.

- از خوردن موادغذایی بلافاصله قبل از خواب خودداری کنید.

- سعی کنید هنگام خوابیدن از بالش بلند استفاده کنید.

- پس از هر وعده‌غذایی عرق نعنا مصرف کنید.

متخصصان گوارش همچنین پیشنهاد می‌کنند که پیش از مصرف هر وعده‌ غذایی‌، دو قاشق چایخوری سرکه و عسل خالص را در آب ترکیب کنید و این شربت شفابخش را بنوشید.






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

       نظرات
دوشنبه 27 خرداد 1392
محمدمهدی واحدی
جمعه 18 فروردین 1396 05:55 ب.ظ
Everything is very open with a clear clarification of the issues.

It was really informative. Your site is extremely helpful.
Many thanks for sharing!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر