تبلیغات
فوریتهای پزشکی و اورژانس115 - کمردرد و تشک مناسب
 
فوریتهای پزشکی و اورژانس115
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : محمدمهدی واحدی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

بیمارانی که کمردرد دارند خیلی نسبت به نوع تشکی که استفاده میکنند حساس هستند و این طبیعی است. هر انسان حدود یک سوم از عمرش را بر روی تشک طی میکند پس اگر کمر درد دارد حتما انتخاب تشک مناسب برایش مهم است.

تحقیقات زیادی بر روی این موضوع که چه نوع تشکی برای کاهش کمردرد مناسب میباشد صورت گرفته است. آیا تشک های نرم بهتر هستند و یا تشکی که سفت و محکم باشد. قانون کلی اینست که

"بهترین تشک برای کاهش کمردرد در مورد هر فردی ممکن است متفاوت باشد. چند نوع تشک را امتحان کنید و آنرا که شما در آن راحت تر میخوابید و در حین خوابیدن در آن کمردرد کمتری احساس میکنید مناسب شما است"

البته بسیاری از افراد ترجیح میدهند که در بستری که کمی سفت تر از معمول است بخوابند و احساس میکنند در آن کمردرد کمتری دارند. خوابیدن بر روی یک پتو که چند لایه شده میتواند مثال خوبی باشد. به همین خاطر بیشتر توصیه میشود که بستر کسی که کمرددر دارد کمی سفت تر از معمول باشد ولی این یک قانون کلی برای همه افراد نیست.

غیر از نوع بستر، بیمار مبتلا به کمردرد باید به طرز خوابیدن خود هم توجه کند.

اگر فرد عادت دارد به پشت و بصورت طاق باز بخوابد بهتر است زیر زانوهای خود یک بالشت بگذارد تا آنها کمی خم باشند.

اگر فرد به شانه میخوابد بهتر است بین دو زانوی خود یک بالشت بگذارذ. گذاشتن یک بالشت کم ارتفاع در زیر شکم و کمی بالاتر از لگن در کسی که به شانه میخوابد ممکن است راحتی بیشتری را در حین خوابیدن ایجاد کند.

توصیه نمیشود فرد مبتلا به کمردرد به شکم بخوابد.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

       نظرات
پنجشنبه 7 شهریور 1392
محمدمهدی واحدی
جمعه 16 آذر 1397 02:52 ق.ظ

You stated this superbly!
prix de cialis cialis generico en mexico cialis online deutschland cialis australia org cialis coupons printable cialis price thailand canada discount drugs cialis dose size of cialis cialis kaufen wo cialis canada
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:35 ب.ظ

You actually explained it fantastically!
only here cialis pills click here to buy cialis cialis uk next day what is cialis deutschland cialis online import cialis cialis arginine interactio prescription doctor cialis cialis prices cialis 20mg
سه شنبه 13 آذر 1397 02:10 ب.ظ

With thanks, Helpful information.
buy cialis online legal generic cialis tadalafil purchasing cialis on the internet prices for cialis 50mg cialis coupons cialis diario compra cialis 10 doctissimo cialis 20mg we recommend cialis info cialis cuantos mg hay
دوشنبه 12 آذر 1397 01:39 ب.ظ

Good tips. Thanks a lot!
the best site cialis tablets can i take cialis and ecstasy achat cialis en itali cialis tablets australia cialis generika ou acheter du cialis pas cher cialis online holland how do cialis pills work tadalafil 20mg we recommend cialis best buy
یکشنبه 11 آذر 1397 01:34 ب.ظ

You reported that perfectly!
we recommend cialis info side effects of cialis cialis cuantos mg hay wow look it cialis mexico cialis generic cialis with 2 days delivery price cialis wal mart pharmacy callus cialis generico online brand cialis nl
شنبه 10 آذر 1397 01:36 ب.ظ

You actually mentioned this really well.
only now cialis for sale in us tadalafil 20mg 5 mg cialis coupon printable cialis generico precios cialis peru prezzo di cialis in bulgaria cialis 20 mg cost generic cialis compare prices cialis uk walgreens price for cialis
شنبه 10 آذر 1397 01:44 ق.ظ

You stated it fantastically!
cialis uk how do cialis pills work cialis generico order a sample of cialis cialis for bph if a woman takes a mans cialis deutschland cialis online interactions for cialis cialis canada cialis kaufen bankberweisung
جمعه 9 آذر 1397 02:37 ق.ظ

Thank you. I enjoy this!
cuanto cuesta cialis yaho generico cialis mexico achat cialis en europe side effects of cialis cialis generico lilly we recommend cheapest cialis click now cialis from canada we like it cialis price cialis coupon get cheap cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 03:18 ب.ظ

Incredible all kinds of amazing information!
legalidad de comprar cialis buying brand cialis online look here cialis cheap canada only best offers cialis use buying cialis on internet cialis for daily use viagra vs cialis vs levitra we use it 50 mg cialis dose cialis et insomni canadian cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 02:40 ب.ظ

Cheers! Ample info!

buy cheap cialis in uk online cialis cialis qualitat rezeptfrei cialis apotheke cialis kaufen wo cialis manufacturer coupon cialis 20 mg effectiveness cialis sicuro in linea low cost cialis 20mg only best offers 100mg cialis
پنجشنبه 19 مهر 1397 04:02 ب.ظ

Lovely information. Kudos!
generic levitra levitra 20 mg levitra 20 mg levitra 20 mg levitra generic levitra 20mg levitra 10 mg kopen levitra 20 mg levitra generic buy 10 mg levitra
سه شنبه 10 مهر 1397 09:01 ق.ظ

Whoa lots of good knowledge.
how much does a cialis cost when can i take another cialis tarif cialis france canadian discount cialis wow look it cialis mexico buying cialis in colombia we choice cialis pfizer india cost of cialis cvs best generic drugs cialis generic cialis with dapoxetine
یکشنبه 8 مهر 1397 05:29 ق.ظ

Seriously quite a lot of great data!
cialis ahumada cialis efficacit cuanto cuesta cialis yaho cialis tablets compare prices cialis uk only here cialis pills how to buy cialis online usa cialis ahumada cialis cuantos mg hay cialis professional yohimbe
شنبه 31 شهریور 1397 07:13 ب.ظ

You made your stand pretty nicely!!
canadian drugstore buy viagra online usa drugstore online india north west pharmacies canada buy viagra usa canadian medications by mail canadian pharmacies that are legit canadian pharmaceuticals stocks trust pharmacy canada safe canadian online pharmacies
چهارشنبه 28 شهریور 1397 08:36 ب.ظ

Thanks a lot, An abundance of knowledge!

no prescription cialis cheap buy cialis online nz cialis et insomni cialis generico en mexico cialis venta a domicilio cialis australia org cialis tablets cialis lilly tadalafi buy cheap cialis in uk cialis canada
پنجشنبه 15 شهریور 1397 06:30 ق.ظ

Many thanks! I enjoy it!
we choice cialis uk cialis australian price buy cialis online buy generic cialis free cialis il cialis quanto costa when can i take another cialis we choice cialis uk generic cialis at walmart safe site to buy cialis online
سه شنبه 13 شهریور 1397 10:17 ب.ظ

You actually mentioned it very well!
canadian drugs canadian pharmacy world buy viagrow pro drugs for sale online canadian pharmacies without an rx canadian drug canadian rx northwest pharmacy canada canadian medications canadian medications by mail
سه شنبه 13 شهریور 1397 05:29 ق.ظ

Good stuff, With thanks.
getting viagra buy brand viagra online without prescription buy brand viagra viagra buy viagra pharmacy online viagra buy tadalafil online buy sildenafil uk canadian pharmacy buy internet viagra get online prescription for viagra buy cheap viagra generic online
دوشنبه 12 شهریور 1397 03:39 ق.ظ

Thanks a lot, Helpful information.
how much does a cialis cost cialis generico online cialis 20mg cialis cipla best buy cialis 20 mg cost buy original cialis cialis et insomni cialis 100mg suppliers comprar cialis navarr venta de cialis canada
یکشنبه 11 شهریور 1397 01:59 ب.ظ

You actually reported it exceptionally well.
click now cialis from canada cialis side effects cialis generic tadalafil buy cialis 5 effetti collaterali cialis 50 mg soft tab when can i take another cialis cialis arginine interactio cialis online holland order cialis from india cialis italia gratis
سه شنبه 23 مرداد 1397 04:02 ق.ظ

Great info. Kudos!
how to get prescription viagra buy viagra using paypal buying viagra online safe buy viagra discount buy female viagra uk cheap online viagra prescription viagra uk viagra cheap price how can i get viagra online buy generic viagra online
دوشنبه 7 خرداد 1397 04:32 ق.ظ

Cheers! Good stuff.
cialis prezzo di mercato cialis generika in deutschland kaufen acheter cialis kamagra buy cialis sample pack online cialis cialis from canada cialis kaufen where cheapest cialis cialis daily dose generic dosagem ideal cialis
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 05:41 ق.ظ

Perfectly expressed certainly. .
does cialis cause gout generic cialis with dapoxetine tadalafil 10 mg click now cialis from canada wow look it cialis mexico cialis side effects dose size of cialis acheter cialis kamagra we like it cialis soft gel cialis 05
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 08:02 ق.ظ

Terrific knowledge. Cheers.
buy viagra online without a prescription can i buy viagra buy cheap viagra online uk ordering viagra online no prescription viagra online buy viagra online from canada buy tadalafil buy viagra where order viagra online no prescription online pharmacy viagra
جمعه 17 فروردین 1397 11:42 ب.ظ

Wonderful content. Appreciate it.
cialis soft tabs for sale cialis free trial cialis 05 best generic drugs cialis cialis prezzo in linea basso canadian discount cialis cialis kaufen bankberweisung free cialis can i take cialis and ecstasy miglior cialis generico
دوشنبه 28 اسفند 1396 03:20 ق.ظ

Amazing loads of very good material!
cialis lilly tadalafi cialis authentique suisse tadalafil 20mg discount cialis the best choice cialis woman cialis italia gratis compare prices cialis uk cialis 20 mg effectiveness cialis generika cialis professional yohimbe
جمعه 17 آذر 1396 03:02 ب.ظ
Hello, i believe that i noticed you visited my weblog thus i came to go back the want?.I am trying to to find things to
improve my site!I assume its good enough to use some
of your ideas!!
شنبه 25 شهریور 1396 07:53 ق.ظ
Thank you for every other great post. The place else
may anybody get that kind of info in such an ideal means of
writing? I have a presentation subsequent week, and I'm on the look for such information.
سه شنبه 13 تیر 1396 03:18 ق.ظ
Good post. I learn something new and challenging on blogs
I stumbleupon on a daily basis. It's always interesting to read content from other writers
and practice something from other web sites.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر