تبلیغات
فوریتهای پزشکی و اورژانس115 - کمردرد و تشک مناسب
 
فوریتهای پزشکی و اورژانس115
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : محمدمهدی واحدی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

بیمارانی که کمردرد دارند خیلی نسبت به نوع تشکی که استفاده میکنند حساس هستند و این طبیعی است. هر انسان حدود یک سوم از عمرش را بر روی تشک طی میکند پس اگر کمر درد دارد حتما انتخاب تشک مناسب برایش مهم است.

تحقیقات زیادی بر روی این موضوع که چه نوع تشکی برای کاهش کمردرد مناسب میباشد صورت گرفته است. آیا تشک های نرم بهتر هستند و یا تشکی که سفت و محکم باشد. قانون کلی اینست که

"بهترین تشک برای کاهش کمردرد در مورد هر فردی ممکن است متفاوت باشد. چند نوع تشک را امتحان کنید و آنرا که شما در آن راحت تر میخوابید و در حین خوابیدن در آن کمردرد کمتری احساس میکنید مناسب شما است"

البته بسیاری از افراد ترجیح میدهند که در بستری که کمی سفت تر از معمول است بخوابند و احساس میکنند در آن کمردرد کمتری دارند. خوابیدن بر روی یک پتو که چند لایه شده میتواند مثال خوبی باشد. به همین خاطر بیشتر توصیه میشود که بستر کسی که کمرددر دارد کمی سفت تر از معمول باشد ولی این یک قانون کلی برای همه افراد نیست.

غیر از نوع بستر، بیمار مبتلا به کمردرد باید به طرز خوابیدن خود هم توجه کند.

اگر فرد عادت دارد به پشت و بصورت طاق باز بخوابد بهتر است زیر زانوهای خود یک بالشت بگذارد تا آنها کمی خم باشند.

اگر فرد به شانه میخوابد بهتر است بین دو زانوی خود یک بالشت بگذارذ. گذاشتن یک بالشت کم ارتفاع در زیر شکم و کمی بالاتر از لگن در کسی که به شانه میخوابد ممکن است راحتی بیشتری را در حین خوابیدن ایجاد کند.

توصیه نمیشود فرد مبتلا به کمردرد به شکم بخوابد.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

       نظرات
پنجشنبه 7 شهریور 1392
محمدمهدی واحدی
سه شنبه 8 مرداد 1398 11:32 ب.ظ

Fantastic info. Many thanks.
pharmacy canada drugs for sale in uk canada drugs north west pharmacies canada online pharmacies legitimate canada medication pharmacy canada medication cost canadian online pharmacy online pharmacy pharmacy near me
شنبه 1 تیر 1398 08:39 ق.ظ

Valuable tips. Cheers.
cialis 20 mg cut in half cialis canadian drugs achat cialis en itali cialis generico lilly click here cialis daily uk wow look it cialis mexico generic cialis with dapoxetine cialis dose 30mg cialis daily new zealand cialis for daily use
پنجشنبه 30 خرداد 1398 05:07 ق.ظ

Superb write ups. Cheers!
canadian cialis cialis preise schweiz enter site 20 mg cialis cost cialis generico lilly achat cialis en suisse cialis 30 day sample cialis 20 mg effectiveness cialis 5 mg funziona prices on cialis 10 mg cialis en 24 hora
سه شنبه 28 خرداد 1398 09:15 ب.ظ

Amazing posts, Thanks a lot.
get cheap cialis we recommend cialis info enter site 20 mg cialis cost cialis reviews acquistare cialis internet precios cialis peru cialis rckenschmerzen tadalafil 5mg cialis professional yohimbe safe site to buy cialis online
یکشنبه 26 خرداد 1398 04:10 ق.ظ

Very good stuff. Regards!
acheter cialis meilleur pri how do cialis pills work cialis side effects dangers cialis great britain viagra vs cialis vs levitra cialis professional from usa the best site cialis tablets cialis uk next day venta de cialis canada cialis 20mg prix en pharmacie
شنبه 25 خرداد 1398 02:28 ب.ظ

You actually suggested that really well!
cialis 20 mg cost precios cialis peru how do cialis pills work buy original cialis precios cialis peru cialis side effects dangers we choice cialis uk cialis for sale cialis daily new zealand cialis generisches kanada
شنبه 25 خرداد 1398 12:08 ق.ظ

Amazing lots of awesome data.
no prescription cialis cheap cilas ou acheter du cialis pas cher tadalafil 20 mg buying cialis in colombia how much does a cialis cost cialis canada cialis 5 mg buy acheter cialis kamagra we like it cialis soft gel
پنجشنبه 23 خرداد 1398 06:12 ق.ظ

Nicely put. Regards!
only best offers 100mg cialis tarif cialis france buy original cialis cialis coupons we like it cialis soft gel buy cialis uk no prescription cialis venta a domicilio cialis bula cialis price in bangalore wow cialis 20
چهارشنبه 22 خرداد 1398 04:08 ب.ظ

Thank you, A good amount of tips!

sublingual cialis online wow look it cialis mexico how much does a cialis cost price cialis per pill american pharmacy cialis brand cialis generic cialis savings card canadian discount cialis when will generic cialis be available cialis dosage amounts
یکشنبه 19 خرداد 1398 04:18 ق.ظ

With thanks, I like this.
cialis tablets australia we like it cialis price cialis 30 day trial coupon what is cialis cialis en mexico precio cialis pills cialis generico lilly achat cialis en europe estudios de cialis genricos cialis kaufen
شنبه 18 خرداد 1398 01:16 ق.ظ

I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your website to come back in the future. All the best
چهارشنبه 21 فروردین 1398 08:24 ب.ظ

Useful knowledge. Many thanks!
canadian discount pharmacies in canada viagra canadiense canadian pharmacies that are legit canada drugs canada medications buy canadian drugs canadian drugstore pharmacy canada 24 online pharmacy canada trust pharmacy of canada
جمعه 16 آذر 1397 02:52 ق.ظ

You stated this superbly!
prix de cialis cialis generico en mexico cialis online deutschland cialis australia org cialis coupons printable cialis price thailand canada discount drugs cialis dose size of cialis cialis kaufen wo cialis canada
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:35 ب.ظ

You actually explained it fantastically!
only here cialis pills click here to buy cialis cialis uk next day what is cialis deutschland cialis online import cialis cialis arginine interactio prescription doctor cialis cialis prices cialis 20mg
سه شنبه 13 آذر 1397 02:10 ب.ظ

With thanks, Helpful information.
buy cialis online legal generic cialis tadalafil purchasing cialis on the internet prices for cialis 50mg cialis coupons cialis diario compra cialis 10 doctissimo cialis 20mg we recommend cialis info cialis cuantos mg hay
دوشنبه 12 آذر 1397 01:39 ب.ظ

Good tips. Thanks a lot!
the best site cialis tablets can i take cialis and ecstasy achat cialis en itali cialis tablets australia cialis generika ou acheter du cialis pas cher cialis online holland how do cialis pills work tadalafil 20mg we recommend cialis best buy
یکشنبه 11 آذر 1397 01:34 ب.ظ

You reported that perfectly!
we recommend cialis info side effects of cialis cialis cuantos mg hay wow look it cialis mexico cialis generic cialis with 2 days delivery price cialis wal mart pharmacy callus cialis generico online brand cialis nl
شنبه 10 آذر 1397 01:36 ب.ظ

You actually mentioned this really well.
only now cialis for sale in us tadalafil 20mg 5 mg cialis coupon printable cialis generico precios cialis peru prezzo di cialis in bulgaria cialis 20 mg cost generic cialis compare prices cialis uk walgreens price for cialis
شنبه 10 آذر 1397 01:44 ق.ظ

You stated it fantastically!
cialis uk how do cialis pills work cialis generico order a sample of cialis cialis for bph if a woman takes a mans cialis deutschland cialis online interactions for cialis cialis canada cialis kaufen bankberweisung
جمعه 9 آذر 1397 02:37 ق.ظ

Thank you. I enjoy this!
cuanto cuesta cialis yaho generico cialis mexico achat cialis en europe side effects of cialis cialis generico lilly we recommend cheapest cialis click now cialis from canada we like it cialis price cialis coupon get cheap cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 03:18 ب.ظ

Incredible all kinds of amazing information!
legalidad de comprar cialis buying brand cialis online look here cialis cheap canada only best offers cialis use buying cialis on internet cialis for daily use viagra vs cialis vs levitra we use it 50 mg cialis dose cialis et insomni canadian cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 02:40 ب.ظ

Cheers! Ample info!

buy cheap cialis in uk online cialis cialis qualitat rezeptfrei cialis apotheke cialis kaufen wo cialis manufacturer coupon cialis 20 mg effectiveness cialis sicuro in linea low cost cialis 20mg only best offers 100mg cialis
پنجشنبه 19 مهر 1397 04:02 ب.ظ

Lovely information. Kudos!
generic levitra levitra 20 mg levitra 20 mg levitra 20 mg levitra generic levitra 20mg levitra 10 mg kopen levitra 20 mg levitra generic buy 10 mg levitra
سه شنبه 10 مهر 1397 09:01 ق.ظ

Whoa lots of good knowledge.
how much does a cialis cost when can i take another cialis tarif cialis france canadian discount cialis wow look it cialis mexico buying cialis in colombia we choice cialis pfizer india cost of cialis cvs best generic drugs cialis generic cialis with dapoxetine
یکشنبه 8 مهر 1397 05:29 ق.ظ

Seriously quite a lot of great data!
cialis ahumada cialis efficacit cuanto cuesta cialis yaho cialis tablets compare prices cialis uk only here cialis pills how to buy cialis online usa cialis ahumada cialis cuantos mg hay cialis professional yohimbe
شنبه 31 شهریور 1397 07:13 ب.ظ

You made your stand pretty nicely!!
canadian drugstore buy viagra online usa drugstore online india north west pharmacies canada buy viagra usa canadian medications by mail canadian pharmacies that are legit canadian pharmaceuticals stocks trust pharmacy canada safe canadian online pharmacies
چهارشنبه 28 شهریور 1397 08:36 ب.ظ

Thanks a lot, An abundance of knowledge!

no prescription cialis cheap buy cialis online nz cialis et insomni cialis generico en mexico cialis venta a domicilio cialis australia org cialis tablets cialis lilly tadalafi buy cheap cialis in uk cialis canada
پنجشنبه 15 شهریور 1397 06:30 ق.ظ

Many thanks! I enjoy it!
we choice cialis uk cialis australian price buy cialis online buy generic cialis free cialis il cialis quanto costa when can i take another cialis we choice cialis uk generic cialis at walmart safe site to buy cialis online
سه شنبه 13 شهریور 1397 10:17 ب.ظ

You actually mentioned it very well!
canadian drugs canadian pharmacy world buy viagrow pro drugs for sale online canadian pharmacies without an rx canadian drug canadian rx northwest pharmacy canada canadian medications canadian medications by mail
سه شنبه 13 شهریور 1397 05:29 ق.ظ

Good stuff, With thanks.
getting viagra buy brand viagra online without prescription buy brand viagra viagra buy viagra pharmacy online viagra buy tadalafil online buy sildenafil uk canadian pharmacy buy internet viagra get online prescription for viagra buy cheap viagra generic online
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30